【通讯员：刘敏敏】为帮助学生更好地理解情绪、接纳情绪、表达情绪，提升心理韧性、促进内心成长，5月12日下午，学生处在团体心理辅导室开展了“阳光同航 润心成长”情绪管理团体心理辅导活动。本次活动由学生处思政与心理健康咨询中心教师海庆玲和刘敏敏指导，部分在校学生参与。

本次活动主要分为四个环节。首先，海庆玲老师向成员介绍了此次活动的目的和规则，通过“大风吹”开启了破冰之旅，成员放下戒备、彼此熟悉，为后续活动的开展奠定了良好的氛围。在“照镜子”环节中，海老师引导成员按照不同的情绪指令做出相应的动作、表情，学会理解情绪的表现方式。在“情绪轮盘”环节中，引导成员在纸上用彩笔画出属于自己的多彩情绪盘，用形状和颜色表达相应的情绪，并标注好对应的情绪词语，深刻体会情绪的丰富性与多变性。

最后，刘老师通过“天使与恶魔”活动帮助成员理解情绪ABC理论。通过活动，大家觉察到对待同样的事件，不同的人会有不同的看法，从而引发不同的情绪反应。一件事情的好坏并不能决定引起怎样的情绪反应，关键在于我们对事件所持有的信念、看法和解释。

全体成员回顾和分享了此次活动的感悟与收获，活动在大家热烈的掌声中落下帷幕。经过这次团辅，同学们对情绪调节有了新的认识，在轻松快乐的团辅中，懂得如何更好地调节情绪。【审核：姚灵仙/摄影：崔璨、刘洋】